Tips to protect your children from the sun

Proteger a los niños del sol es fundamental para prevenir quemaduras solares y reducir el riesgo de cáncer de piel en el futuro. Aquí tienes algunos consejos prácticos:

 

✅ Aplica un sunscreen de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30. Asegúrate de cubrir todas las áreas expuestas, incluyendo la cara, orejas, cuello y pies. Reaplica cada dos horas, o con más frecuencia si están nadando o sudando.

 

✅ Viste a tus hijos con ropa de manga larga, pantalones largos y sombreros de ala ancha. Busca ropa con protección UV, que está diseñada para bloquear los rayos solares.

 

✅ Siempre que sea posible, mantén a los niños en la sombra, especialmente durante las horas pico de sol, que suelen ser entre las 10 a.m. and the 4 p.m.

 

¿Necesitas más consejos para proteger a tus peques del sol?

 

✅ No olvides cuidar los ojos de tus hijos con gafas de sol que ofrezcan protección contra los rayos UVA y UVB.

 

✅ Que tus hijos beban suficiente agua para mantenerse hidratados, especialmente en días calurosos.

 

✅ Trata de limitar el tiempo que pasan al sol, especialmente durante las horas más intensas. Opta por actividades al aire libre en la mañana temprano o al final de la tarde.

 

✅ Enséñales sobre la importancia de protegerse del sol y cómo hacerlo correctamente. Fomentar buenos hábitos desde una edad temprana es clave.

 

Haz chequeos regulares de la piel de tus hijos para detectar cualquier cambio o anomalía. Si notas algo inusual, consulta a un dermatólogo.

 

Following these tips, ayudarás a proteger a tus hijos de los efectos nocivos del sol y a fomentar hábitos saludables que perduren en el tiempo.