Summer is synonymous with a time of enjoyment and disconnection. It's time for outdoor activities and spending long hours in the sun, but you must not forget the care of your skin, she will thank you.
Los cambios de horarios y actividades pueden provocar que modifiquemos nuestra rutina de cuidado diario. Si quieres mantener tu piel sana, sigue leyendo este post donde podrás descubrir como mantener tu rutina de cuidado durante el verano. Te damos cuatro consejos útiles que te enseñarán a mantener la actividad normal de tu piel:
Sun exposure. Se recomienda un factor de protección solar alto para defender nuestra piel de los rayos ultravioleta. This should be chosen according to the type of skin. What's more, should be applied 30 a 45 minutes before sun exposure begins, since they are eliminated by sweat and water. Conviene reducir al mínimo la exposición al sol en las horas centrales del día.
Hydration. La hidratación debe ser en las dos direcciones, de dentro hacia fuera mediante la ingestión de líquidos especialmente agua y de fuera hacia dentro, con el uso frecuenta de cremas antes, durante y después de la exposición al sol.
Feeding. No debemos olvidar la importancia de mantener una alimentación saludable, completa y variada. Debe priorizarse el consumo de frutas y verduras, alimentos ricos en vitaminas antioxidantes tan necesarias para nuestro cuerpo.
Vestimenta. Cuidar la piel de todo el cuerpo implica evitar el uso de ropa o zapatos hechos con materiales que impidas la respiración de ella; por ello aconsejamos el uso, preferentemente, de prendas transpirables y de algodón.
¡ Y ahora a disfrutar del verano!
