Qué hacer antes y después de entrenar
Cuando hablamos de mantenernos activos, no solo se trata de entrenar, sino también de cuidar nuestro cuerpo antes, durante y después de la actividad física. Una rutina deportiva no solo incluye ejercicios, sino también ejercicios para mejorar la movilidad, prevenir lesiones y favorecer la recuperación.
Preparación: activa tu musculatura con calor
Antes de cualquier sesión de deporte, es fundamental preparar nuestros músculos y articulaciones. Aplicar calor ayuda a aumentar la flexibilidad, mejorar la circulación y reducir la rigidez muscular.
Calurex está diseñado específicamente para esto. Su metodología del calor ayuda a:
- Mejorar la movilidad durante la actividad física.
- Preparar la musculatura para ejercicios contracturantes o de alta intensidad.
- Facilitar el confort en esfuerzos cotidianos, no solo durante el deporte.
💡 Tip: Aplica Calurex unos minutos antes de tu entrenamiento para calentar de manera eficiente y reducir el riesgo de lesiones. También es ideal para rutinas matutinas o actividades que requieran movilidad prolongada.
Recuperación: alivia tus músculos con frío
Después del entrenamiento, tus músculos necesitan cuidado para recuperarse correctamente y evitar molestias. Aquí entra en juego Friox, que utiliza la metodología del frío para aliviar el malestar muscular y favorecer la recuperación.
Entre sus beneficios destacan:
- Efecto frío que calma dolores leves, contusiones o contracturas.
- Incrementa la movilidad durante el proceso de recuperación.
- Acción rápida con efecto de larga duración.
- Contiene 10% de mentol y su formato de 150 ml permite aplicarlo en zonas extensas
💡 Tip: Aplica Friox tras tu rutina deportiva en músculos o articulaciones que sientas tensos o fatigados. Su efecto frío y refrescante ayuda a reducir la inflamación y acelera la recuperación.
En resumen:
- Antes del deporte: Aplica Calurex para preparar tu musculatura y mejorar la movilidad.
- Durante la actividad: Mantén una hidratación adecuada y realiza pausas activas según tu nivel.
- Después del deporte: Usa Friox en las zonas más tensas o fatigadas para calmar y recuperar.
Con esta combinación, tu cuerpo estará listo para rendir al máximo y recuperarse de forma eficaz, potenciando el confort diario y la prevención de lesiones.
