O que fazer antes e depois do treino

Quando falamos em permanecer ativo, Não se trata apenas de treinar, mas também para cuidar do nosso corpo antes, durante e após a atividade física. Uma rotina esportiva não inclui apenas exercícios, mas também exercícios para melhorar a mobilidade, prevenir lesões e promover a recuperação.

Preparação: ative seus músculos com calor

Antes de qualquer sessão desportiva, É essencial preparar nossos músculos e articulações. Aplicar calor ajuda a aumentar a flexibilidade, melhorar a circulação e reduzir a rigidez muscular.

Calurex foi projetado especificamente para este. Sua metodologia de calor ajuda:

• Melhorar a mobilidade durante a atividade física.
• Prepare os músculos para exercícios de contração ou de alta intensidade.
• Facilitar o conforto nos esforços diários, não só durante o esporte.

💡 Dica: Aplique Calurex alguns minutos antes do treino para aquecer de forma eficiente e reduzir o risco de lesões. Também é ideal para rotinas matinais ou atividades que exijam mobilidade prolongada.

Recuperación: acalme seus músculos com frio

Depois do treino, seus músculos precisam de cuidados para se recuperar adequadamente e evitar desconforto. É aqui que entra em jogo Friox, que utiliza a metodologia do frio para aliviar desconfortos musculares e promover recuperação.

Entre seus benefícios estão::

• Efeito frio que acalma pequenas dores, hematomas ou contraturas.
• Aumenta a mobilidade durante o processo de recuperação.
• Ação rápida com efeito duradouro.
• Contém 10% de mentol e seu formato 150 ml permite que seja aplicado em grandes áreas

💡 Dica: Aplique Friox após a sua rotina desportiva nos músculos ou articulações que se sintam tensos ou cansados.. Seu efeito frio e refrescante ajuda a reduzir a inflamação e acelera a recuperação.

Resumindo:

• antes do esporte: Aplique Calurex para preparar os músculos e melhorar a mobilidade.
• Durante a atividade: Mantenha uma hidratação adequada e faça pausas ativas de acordo com o seu nível.
• depois do esporte: Utilize Friox nas zonas mais tensas ou fatigadas para acalmar e recuperar.

Com esta combinação, seu corpo estará pronto para ter o melhor desempenho e se recuperar com eficácia, melhorando o conforto diário e a prevenção de lesões.