8 cosas que debes hacer después del ejercicio físico
🏈 Después del ejercicio físico, es importante seguir una serie de pasos para ayudar a tu cuerpo a recuperarse adecuadamente. ¡Hoy te lo contamos! 📌 Realiza ejercicios de enfriamiento, como estiramientos suaves o caminar a un ritmo lento durante 5-10 minutos. Esto ayuda a que tu ritmo cardíaco y…