Despues ejercicio fisico

8 cosas que debes hacer después del ejercicio físico

🏈  Después del ejercicio físico, es importante seguir una serie de pasos para ayudar a tu cuerpo a recuperarse adecuadamente. ¡Hoy te lo contamos!   📌 Realiza ejercicios de enfriamiento, como estiramientos suaves o caminar a un ritmo lento durante 5-10 minutos. Esto ayuda a que tu ritmo cardíaco y…

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proteger hijos sol

Tips para proteger a tus hijos del sol

🌅 ¿Te preocupa cómo proteger a tus hijos del sol?   👨‍👩‍👧‍👧 En nuestro blog  te ofrecemos hoy unos consejos perfectos para esta época del año en la que comenzamos a disfrutar del tiempo al aire libre.   Proteger a los niños del sol es fundamental para prevenir quemaduras solares…

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Pasar un día en familia y protegeros del sol

Cómo pasar un día en familia y protegeros del sol

¡Hoy vamos a aprender cómo pasar un día en familia y protegeros del sol!   Pasar un día familiar al aire libre puede ser muy divertido, pero es importante protegerse adecuadamente del sol para evitar quemaduras y otros problemas relacionados con la exposición solar:   ✅ Elegir el momento adecuado…

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Reciclar

Cómo reciclar en casa de forma correcta y sencilla

Cómo reciclar en casa de forma correcta y sencilla Reciclar tiene muchas ventajas y en Instituto Español queremos ayudarte a crear hábitos responsables en el hogar. Reciclar ayuda a disminuir la cantidad de basura generada y evita el deterioro del planeta por sobreproducción, además ayuda a reducir el consumo doblar…

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Desodorante líquido

¿Cómo elegir mi desodorante líquido ideal?

Elegir el desodorante líquido ideal puede ser un proceso personal, ya que depende de tus preferencias individuales, tipo de piel y necesidades específicas. Aquí te dejamos algunos consejos para ayudarte a tomar la mejor decisión:   ✅ Identifica tu tipo de piel: Si tienes piel sensible, busca desodorantes sin fragancias…

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5 tips para el cuidado en primavera

5 tips para el cuidado de la piel en primavera

No te pierdas nuestras tips para el cuidado en primavera. La primavera acaba de aterrizar y con ella, la rutina de cuidado de la piel debe cambiar. Según el calendario, aunque la climatología no siempre lo permite, llega el momento de despedirse de las bajas temperaturas y dar la bienvenida…

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lucir pelazo

Luce pelazo esta primavera

🌺 ¿Quieres lucir pelazo esta primavera?   👩‍🦳 Cuidar de tu cabello consiste en mucho más que usar un buen champú.🧴   Apunta estos ‘tips’ para mantener un cabello sano y brillante.    Un pelo con volumen y a tope de brillo siempre está de moda y para ello es…

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Consejos hacer deporte

Consejos para empezar a hacer deporte

🏑 ¿Necesitas consejos porque, con el buen tiempo, te has propuesto empezar a hacer deporte?   🏄‍  ¿O eres de las que hace ejercicio frecuentemente?   ¡En cualquier caso, no te pierdas nuestras tips!   ✅ Define objetivos alcanzables y específicos. Comienza con metas pequeñas y ve aumentando la dificultad…

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Protector solar

¿Cómo elegir mi protector solar ideal?

🌇 Antes de elegir tu protector solar, deberías fijarte en cuestiones tan importantes como el SPF, el formato o el propio producto. ⛵️   😎 ¡Hoy en nuestro blog descubrirás en qué consisten cada uno de ellos!   Y ahora, cuando elijas, siempre acertarás. 🧡🔝 No te lo pierdas.💛  …

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