Errores de cuidado que debemos dejar de cometer

Por norma general, una de las promesas que más solemos hacernos es la de cuidar nuestra piel a fondo, sobre todo cuando la vemos irritada o, en general, más estropeada de lo habitual. Pero casualmente, siempre termina siendo la más olvidada: nos vamos a la cama sin desmaquillar, se nos olvida hidratar la piel… Y…

Cuatro pautas para entrenar el cuerpo y la mente

Una vida plena pasa por mantener un cuerpo bien entrenado que reúna las condiciones de fuerza, resistencia y flexibilidad mínimas que nos aseguren una buena calidad de vida. Pero según pasan los años y de la misma forma que se van perdiendo facultades físicas, nuestra capacidad cognoscitiva se va deteriorando por una razón tan sencilla y simple…