Ponte en forma ¡Se acerca el verano!

Nuestro cuerpo necesita entre 10 y 12 semanas para ponerse a punto de cara al verano. Esa puesta a punto puede haber empezado ya, o justo ahora, en plena cuesta de abril. “Después de las fiestas es cuando más nos apetece cuidarnos. Durante días nuestra alimentación ha sido sobrecargada y nos sentimos más pesados, por…

El yogurt Kéfir cuida mi piel

Seguro que ya habéis oído hablar del yogurt kéfir pero, ¿habéis oído hablar de los beneficios del yogurt de kefir para la piel? Existen dos tipos de kéfir, el de leche, que es el más común o el de agua. En cualquier caso, el kéfir de leche es el más conocido y el que encontramos…