Viajar faz bem à saúde. Numerosos estudos científicos demonstraram os benefícios físicos e psicológicos da exploração de novos mundos.. nos torna mais empático, ampliar nossas perspectivas, aumenta nosso conhecimento…Encontrar aquele lugar que é feito para nós depois de tê-lo sonhado e planejado nos dias anteriores nos deixa felizes. Mudamos de vista e nos afastamos da nossa rotina, mas na maioria das vezes transferimos nossos maus hábitos para o nosso local de descanso.?.
Durante os meses de férias (Natal) Normalmente submetemos nosso corpo a semanas de excessos: comemos pior, nós bebemos mais, passamos longos dias fora de casa, Não respeitamos os horários de descanso nem temos sono de qualidade e continuamos viciados no celular., ainda mais do que durante o resto do ano porque temos mais tempo livre. Em última análise, volvemos de las vacaciones con la sensación de estar más cansados y agotados. Sin hablar de la sensación de “malgasto” del dinero.
Como solución, las escapadas healthy surgen como una alternativa más saludable a los tradicionales y caprichos de viajes. Se llaman escapadas porque suelen ser períodos que comprenden un fin de semana o un puente (una duración media de dos a tres días) y suele ser salidas que se hacen a lo largo del año para desconectar del día a día y del estrés del trabajo. Sin duda, son una nueva tendencia que nos anima a estar motivados, lo que repercute en nuestra salud mental. Con las escapadas healthy no tenemos que esperar hasta las vacaciones de verano para tomarnos unos días de descanso.
Em última análise, pasamos del viajero hiperconectado que valora como algo imprescindible el wifi del hotel al turista super desconectado, aquel que deja el móvil en recepción y desconecta del mundo para conectar consigo mismo. Es lo que se denomina “Joy Of Missing Out” un término anglosajón que hace referencia a lo que los italianos ya describían como el “Dolce far niente”, el placer absoluto por no hacer nada. Se trata de que en estos días podamos combinar el equilibrio interior con el exterior, ralentizarnos para ser conscientes del aquí y ahora, cambiar nuestro enfoque y hacer cosas diferentes que no tenemos la oportunidad diariamente.
Lo necesitas ¿verdad? ¡Ya tienes un regalo más para tu lista de Reyes!
