Y llegó el otoño, esa época en la que nos preocupamos más que nunca por la salud de nuestro pelo. Notas que en estas fechas se cae más de lo normal, ¿verdad? No te preocupes. Es un proceso totalmente normal, aunque podemos aplicar una serie de trucos para prevenirlo.
El pelo tiene ciclos de crecimiento naturales. Tras el verano es normal notar más caída en otoño: tenemos unos 100.000 cabellos y perder hasta 100 al día entra dentro de lo normal. Sigue estos consejos para prevenirla.
Buena alimentación
La alimentación es un fiel reflejo de nuestra salud, en todos los aspectos. Incluye en tu dieta diaria legumbres y cítricos. Estas te aportarán proteínas, favoreciendo la queratina de pelo y uñas; y vitamina C, que ayuda a asimilar mejor el hierro de los alimentos, haciendo que nuestro cabello se vea fortalecido y menos vulnerable a la caída.
Lávalo cuando lo necesitesNo existe una regla fija sobre cada cuánto debemos lavarnos el pelo. Será siempre y cuando lo necesite, si bien es cierto que lo mejor es no abusar. Con unas 3 veces por semana es suficiente. En estos casos, es mejor no abusar de productos como la laca, gomina, cera o de la plancha y el secador.
Sin frotar
Igualmente importante es cómo nos lavemos el pelo. Procura que sea siempre mediante un masaje suave, sin frotar en exceso pues, de lo contrario, estaremos agilizando el proceso de caída.
Menos plancha, rizadores y secador
Intenta secar tu pelo al aire siempre que puedas. Si usas secador, evita acercarlo demasiado a la raíz y utiliza una temperatura moderada. Con la plancha o el rizador, controla siempre el calor para no dañar el cabello
Cepíllalo con cuidado
El cepillo y la forma de cepillar el cabello también influyen en su salud. Usa un cepillo natural, como uno de púas de bambú, y cepíllalo antes de lavarlo, de abajo a arriba y sin tirones.
