O verão é uma das estações preferidas de muitos, pois significa férias., desconexão, e descansar. Mas todos sabemos o quão incómodas podem ser para o nosso corpo as altas temperaturas destes meses e tudo o que isso implica para o nosso corpo..
Em alguns casos, nosso corpo não consegue neutralizar o estresse causado pelos efeitos do calor. Isso geralmente ocorre quando as temperaturas são muito altas e acompanhadas por altos níveis de umidade., especialmente no caso de crianças muito pequenas e idosos.
Os efeitos podem ser diversos e variar dependendo das condições ambientais., a duração da exposição… O desconforto mais comum devido ao calor é a exaustão e o peso, causada pela perda excessiva de água do nosso corpo. Damos-lhe as chaves que o ajudarão a enfrentar as mudanças que o nosso corpo experimenta no verão:
1. Planejando um local de férias ideal para toda a família
2. Você não só precisa de água dentro, mas também precisamos disso do lado de fora. É aconselhável aplicar diariamente uma loção hidratante corporal para manter a elasticidade da pele..
3. Esteja ciente de que este é um período de descanso. Férias significam tempo livre, então não é difícil encontrar um horário do dia para se manter ativo, É aconselhável que seja a primeira ou a última hora da manhã, evitando horários com temperaturas mais elevadas..
4. Proteção para os olhos, para não danificá-los. É aconselhável usar óculos escuros para evitar lesões a médio ou longo prazo..
5. Não descuide muito dos horários e no final das férias volte gradativamente à nossa rotina normal.
