O verão é sinônimo de época de diversão e desconexão.. É hora de atividades ao ar livre e de passar longas horas expostas ao sol., mas você não deve esquecer de cuidar da sua pele, ela vai te agradecer.
Mudanças nos horários e atividades podem fazer com que modifiquemos nossa rotina diária de cuidados. Se você quer manter sua pele saudável, Continue lendo este post onde você poderá descobrir como manter sua rotina de cuidados durante o verão. Damos-lhe quatro dicas úteis que lhe ensinarão como manter a atividade normal da sua pele.:
Exposição solar. Recomenda-se um alto fator de proteção solar para defender nossa pele dos raios ultravioleta.. Deve ser escolhido de acordo com o tipo de pele. Além do mais, deve ser aplicado 30 um 45 minutos antes de iniciar a exposição solar, já que são eliminados pelo suor e pela água. É aconselhável reduzir ao mínimo a exposição solar durante as horas centrais do dia..
Hidratação. A hidratação deve ser em ambas as direções, de dentro para fora pela ingestão de líquidos, principalmente água, e de fora para dentro, com uso frequente de cremes antes, durante e após a exposição solar.
Alimentação. Não devemos esquecer a importância de manter uma alimentação saudável, completo e variado. O consumo de frutas e verduras deve ser priorizado, alimentos ricos em vitaminas antioxidantes tão necessárias ao nosso corpo.
Roupa. Cuidar da pele de todo o corpo significa evitar usar roupas ou sapatos confeccionados com materiais que impeçam a respiração.; Por esta razão recomendamos o uso, preferentemente, de roupas respiráveis e de algodão.
E agora para aproveitar o verão!
