Quatro diretrizes para treinar o corpo e a mente

Uma vida plena envolve manter um corpo bem treinado e que atenda às condições de força, resistência e flexibilidade mínimas que garantem uma boa qualidade de vida. Mas com o passar dos anos e da mesma forma que as faculdades físicas se perdem, Nossa capacidade cognitiva está se deteriorando por uma razão tão simples e simples.…