Durante o verão é importante evitar o envelhecimento da pele devido à exposição solar e para isso, é necessário usar protetor solar. Para cuidados adequados com a pele, devemos repetir a colocação do protetor a cada 2 o 3 horas, pois embora não estejamos diretamente expostos, raios refratam na calçada, na areia ou na água, então mesmo estando coberto ou na sombra, o nublado; a pele pode recebê-los.
Dicas para proteger nossa pele neste verão:
Hidratação. É importante aplicar diariamente hidratante pois permite recuperar a umidade perdida. É aconselhável aplicá-lo sempre que a pele exigir.. Além de, consumir água, para hidratar a pele por dentro.
Exposição solar. É aconselhável reduzir ao mínimo a exposição solar durante as horas centrais do dia.. Os raios ultravioleta UVB aumentam entre 10:00 pela manhã e 16:00 tarde, época em que é aconselhável que as pessoas não se exponham ao sol, nem com protetor.
Piscina. No verão aumenta a utilização das piscinas. O cloro faz sofrer a pele do rosto e do corpo, deixando um resultado seco. É importante, Após o banho, tome um bom banho e use um gel hidratante para recuperar a elasticidade da pele.. Recomenda-se usar um creme hidratante para todo o corpo.
Frutas e legumes. Diga sim às frutas e vegetais: Uma dieta rica em frutas e vegetais pode ajudar muito a sua pele.. Em princípio, muitos desses alimentos contêm uma grande quantidade de água, para que possa complementar o seu consumo diário. Além do mais, Eles têm nutrientes essenciais para a saúde da pele, como vitaminas A, C, entre outros.
Roupas e descanso. Para proteger a pele, Em épocas de altas temperaturas, deve-se evitar usar roupas ou sapatos com materiais que não ajudem a respiração do pé.; ou que pode causar feridas ou alergias de pele. Nossas células da pele recuperam sua força quando dormimos, Por isso é importante descansar 8 horas diárias para ajudar a manter a pele em boas condições.
E agora vamos aproveitar o verão!
