Atividades ao ar livre, As longas caminhadas e o calor sufocante foram o culpado de que suas pernas estão ressentidas durante este verão tão diferente. É por isso, Quando setembro chegar, nosso pernas Eles precisam de cuidados especiais para se recuperar e se preparar para o normal. Tome nota disso pontas Para cuidar deles como eles merecem.
- Embora o retorno à normalidade implique o uso de calçados do salto, Se você sentir fraqueza nas pernas, é aconselhável substituir esse tipo por outros aviões ou, pelo menos, de uma altura menor. Além disso, ajudará você a tonificar os músculos da panturrilha!.
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Momento do banheiro! O frio é um grande mobilizador da circulação sanguínea, Redutor de inchaço e também um analgésico natural. Sempre termine com água fria e você notará a recuperação.
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Devemos fazer uma recuperação passiva, Sem aceleração dos tempos, Mas também combinado com exercícios simples. Suas pernas merecem uma pausa, mas sem parar!
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Lembre -se de hidratá -los toda vez que você sair do chuveiro! Se você detectar que precisa de mais hidratação durante o dia, não hesite e faça isso! Suavidade e hidratação serão garantidas.
