Nosso corpo precisa entre 10 y 12 semanas para se preparar para o verão. Esse ajuste pode já ter começado, ou agora, no meio da encosta de abril. “Depois das férias é quando mais queremos cuidar de nós mesmos.”. Há dias nossa dieta está sobrecarregada e nos sentimos mais pesados, então ficamos mais motivados para adquirir uma boa rotina”.
Agora temos tempo e vontade para que a operação do biquíni termine muito bem por motivos psicológicos e físicos.. Portanto, Deixamos quatro pontos que vão te ajudar a realizar a operação do biquíni:
1. Ficar em forma é um processo.
Começar é fácil, o difícil é continuar. Não é uma corrida, É uma corrida de longa distância. Neste tempo que convida à reflexão e a novos propósitos, Uma daquelas que muitas mulheres consideram é começar o ano cuidando melhor da saúde com exercícios.. A principal razão é que você espera resultados muito rapidamente. Queremos esfregar a lâmpada mágica e depois de três semanas exibir o jeans com corpo estilizado. Eu sei que às vezes não há tempo, você não tem vontade ou não se sente bem, mas continua porque embora o processo seja invisível, Com o tempo os resultados virão.
2. Não fique obcecado.
Não há necessidade de perder, você tem que vencer, porque quando você ganha do bem, perde o que é ruim. Na maioria dos casos é falta de força. É por isso, meça seu corpo pelo que ele pode fazer. Porque quando você ganha o bem (vigor, resistência, flexibilidade…) Além disso você perderá o que é ruim.
3. É preferível comer com mais frequência.
Hoje em dia o tema alimentação está muito na moda; e se a energia tremer, sucos verdes, comida orgânica, etc… E estamos mais confusos do que nunca. A alimentação é uma questão muito ampla, Mas se eu tivesse que destacar o pecado número um, é reduzir as refeições., enquanto o que precisamos é comer mais vezes.
4. Transforme o exercício em um jogo.
Uma das características da prática esportiva é que é divertido e, quando você se diverte, o tempo passa sem você perceber. Por isso é importante que você encontre uma forma de brincar ou se exercitar que goste e que seja divertida para você., porque depois de fazer isso você estará no caminho da salvação física.
