Nesta época do ano é muito comum pegar um resfriado. Mal-estar geral, dor de cabeça ou febre são apenas alguns de seus sintomas. No post de hoje, te contamos os segredos para superar o frio o mais rápido possível:
- O gargarejo ajuda a aliviar a inflamação e a dor de garganta e a expelir o muco..
2. Use lenços. Embora lhe pareça que pode ser reutilizado mais uma vez, evite tocar em um lenço usado com as mãos novamente. Desta maneira, Segundo especialistas, você evitará ser infectado novamente.
3. A vitamina C ajuda a proteger as membranas mucosas do nariz, faringe e laringe, evitando que fiquem inflamados e produzam mais muco. Além do mais, a vitamina C que você encontra em laranjas ou kiwis, podem encurtar a duração do resfriado em um dia, pois são alimentos que reduzem o muco.
4. Estar bem hidratado pode ser a chave para eliminar o muco, aliviar a dor de garganta e repor quaisquer líquidos que seu corpo possa ter perdido se você estiver com febre. É importante evitar o álcool, porque desidrata e pode atrapalhar seu processo de recuperação.
5. Alie-se às infusões, beba quantas infusões quentes quiser. Tente beber sucos, verduras o caldos, Eles ajudam a reduzir a inflamação das membranas mucosas do nariz, a garganta e os pulmões, aliviando sintomas de resfriado.
6. fique em casa. Isso não apenas ajudará você a se recuperar, mas você também evitará infectar outras pessoas.
Depois de se sentir recuperado, siga essas dicas para prevenir o frio naturalmente e assim você pode passar o inverno protegido de resfriados e resfriados.
