O verão é um momento importante para o seu corpo e sua pele: Você ainda pode manter sua atividade e usar um bronzeado maravilhoso que, Com excessos solares, desidratá -lo, Irregularidades em sua dieta e falta de sono causam danos irreparáveis na derme e atire em nosso corpo a mil. Nunca é demais lembrar uma série de dicas básicas para não ficarmos chateados.
Fora do horário, adeus agenda! As férias estão chegando, uma época em que adoramos passar horas sob o sol que tanto sentimos falta no resto do ano. Seja na praia, na piscina ou nas montanhas; às vezes sem perceber e outras vezes nos expondo conscientemente, O sol é o principal atrativo de um verão que pode ser maravilhoso ou, desastroso para a pele. Adicionado aos horários irregulares, dieta desequilibrada, falta de sono e atividade…
Essas dicas vão te ajudar a cuidar da pele e terminar a temporada sem desconfortos.. Você conhece todos eles ou há alguns que você sistematicamente deixa de cumprir?? Revise-os!
-Mantenha sua atividade. É normal baixarmos o nosso nível de atividade e até cancelá-la!! Tente mantê-lo evitando as horas de sol máximo e usando protetor solar em todos os momentos..
-Luta para manter horários de refeições e sono, bem como continuar com uma dieta balanceada. Aproveite estes meses para desfrutar de uma maior variedade de frutas!, legumes e verduras! O corpo perde mais água quando está quente.
-Hidrate bem a pele, sirva-se de cremes hidratantes. Principalmente após a exposição solar. Lembrar, proteger você adequadamente dos efeitos nocivos do sol. Além dos fotoprotetores, usar óculos escuros, chapéus, bonés e roupas apropriadas. Evite a exposição ao sol nas horas centrais do dia. E tome muito cuidado durante as primeiras exposições ao ar livre., seja na praia ou no campo. Não se esqueça de proteger cuidadosamente o decote, pescoço e mãos.
