Right now, your work life is hectic, the kids or your classmates want this, the other and the beyond, and you still have the housework to do, summarizing: you have very little time left for yourself and this, the skin notices. Say goodbye to stress thanks to the following tips and tricks. Una buena organización reduce el estrés: así que planifica tu día o tu semana con una buena agenda, ayúdate de alertas en tu móvil y seguro que te sentirás más relajada. Y si al final del día consigues un hueco libre ¡piensa en ti y en lo que necesitas en ese momento!.
Una hora de ejercicio, una taza de té o una sesión rápida de spa por la tarde hacen maravillas. Así que incluye dentro de tu agenda semanal un plan para ti y solo para ti. Porque cuando te sientes bien por dentro, eso trasciende en tu energía y en el aspecto de tu piel y tu belleza.
Todos conocemos el famoso “mente sana, healthy skin”. Siéntate con la espalda bien erguida, y respira lentamente sintiendo cómo se lleva todo tu cuerpo de aire. Mientras lo hagas, intenta no pensar en nada, sólo sentir tu cuerpo, escuchar tu respiración. Verás como tras unas pocas respiraciones empiezas a calmarte y a sentirte mejor. Ayúdate ejercicios como este e incorpóralos en tu rutina diaria, ¡verás qué pronto recuperas la normalidad en tu piel!.
